孩子只须没发烧就不是肺炎？维生素片不错不端吃风骚老妈，莫得反作用？

近期，互联网蚁合辟谣平台发布2024年12月科学领域谣喙榜，来望望这些常识点，你齐明晰吗？

01

孩子只须没发烧就诠释不是肺炎？

这种说法过于齐全。对孩子来说，发烧照实是肺炎的常见症状之一，但不可简便因为莫得发烧，就觉得一定不是肺炎。关于较小的孩子来说，体温的上下与是否得肺炎并不一定凯旋联系。受病原体的种类、孩子的身段情景、用药种类等要素的综协作用，齐可能导致孩子天然也曾患上肺炎，却仍然只须低热或不发烧。

因此，一方面家长要存眷孩子的体温，另一方面，也要存眷孩子是否出现呼吸方面的额外，如数呼吸次数，是否出现“三凹征”（吸气时出现胸骨上窝、锁骨上窝和肋破绽处向内凹下）等症状，以及是否同期出现精神悔过、食欲减退等问题。如怀疑孩子可能患有肺炎，提议带孩子实时去病院就医。

02

耸峙办公比久坐办公愈加健康？

这种说法也过于齐全，何况搞错了重心。天然耸峙办公照实能稍许晋升能量奢侈，改善血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水对等代谢方针，但这些改善不及以显赫裁汰心血管疾病风险。筹商标明，不管是久坐如故久站，长本事保握吞并姿势齐会增多体位性轮回疾病的风险，如静脉曲张和慢性静脉功能不全等。

健康办公的关节在于接收瓜代坐立的职责方式，如期变换姿势，并联接简便的算作如伸展和顷刻间步行，以减轻单一姿势带来的负面影响。单纯依赖耸峙办公来对消久坐的危害并不可取，合理蜕变职责神色和环境才是永久之计。

03

老年东说念主要多喝汤，因为养分齐在汤内部？

这种说法是跋扈的。老年东说念主受到味蕾萎缩和食欲下落的影响，可能会倾向于采选喝汤，因为这些汤品中的食品氨基酸和一丝脂肪酸能带来鲜好意思的口味，促进食欲。但骨子上，90%以上的卵白质齐在食材中，单纯靠喝汤不可补充富余的卵白质和钙质，可能导致老年东说念主养分不良。

因此，老年东说念主不可只依赖喝汤来得回养分，饮食应该小心养分平衡，摄入富余的优质卵白质、钙质、维生素和矿物资。

04

上了年事，应该少喝水？

有谣喙说，老年东说念主的肾功能下落，过多饮水会加剧身段背负，致使激发水中毒，因此老年东说念主应减少饮水。

这种不雅点并不正确，事实上，老年东说念主更需瞩目合理补充水分。跟着年龄增长，老年东说念主对缺水的感知才气收缩，容易鸦雀无声中处于脱水状态。饮水不及会对老年东说念主形成多种危害，包括皮肤变差、泌尿系统疾病风险增多、便秘加剧以及贯通才气裁汰等。

关于莫得严重肾功能不全、肝病或充血性心力枯竭等罕见情况的老东说念主来说，更需要保握充足的水分摄入。

05

维生素片不错不端吃，莫得反作用？

这种说法也不正确。维生素分为水溶性和脂溶性两种，不可一概而论。其中，水溶性维生素，比如维生素B群和维生素C，在体内容易通过尿液排出，因此安全性相对高一些，但一次性过量摄入仍可能加剧肾脏背负，刺激胃肠，激发皮肤过敏症状。而脂溶性维生素，比如维生素A，会在体内脂肪组织或肝脏中积蓄，过量摄入可能导致无法完全排出，永远积蓄可能激发健康问题。因此，维生素片的服用应该罢免大夫的提议，不要磨叽大剂量永远服用。

06

吃未焯水菠菜会肾枯竭？

这种说法夸大了风险，健康的平时东说念主吃菠菜不必牵记。菠菜富含草酸，过量摄入且奉陪饮水不及或钙摄入不实时，可能增多草酸钙结石（如肾结石）的风险，但这一历程较为缓缓，并不可能坐窝激发肾枯竭。

此外，草酸易溶于水，焯水能去除大部分草酸，因此提议在烹调菠菜前进行这一程序，很是是关于有肾脏疾病的东说念主群来说更为关键。

剪辑：文茜婷

贵府：互联网蚁合辟谣平台

着手：上海杨浦官方微信风骚老妈