筋膜枪 自慰 持力功-三年大成
发布日期：2025-03-21 12:12 点击次数：152
持力功主要练双手持力和两臂悬劲，功成若拗对手之臂，应手而脱，举手持坚忍之物旋转之，即会碎毁。练法：用旧足球一个，或双耳小桶一个，用铁线或短绳系其两耳，另用一长约一米多的棉绳筋膜枪 自慰，一端系短绳中间筋膜枪 自慰，一端系于一木棍中。木棍长约1.2尺，粗约一持，但外廓要有棱，不要平整。在棍正中间穿一小洞，绳头从此穿过，然后紧系棍上。球内或桶内，盛上铁沙或河沙。初练时不跳跃10斤，迟早进修，以后缓缓加沙，直至三十斤为度。练法是站马步，挺直上身，两手各持棍端，将桶悬空拿起，小臂竖直，稍前斜。然后两手分
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持力功主要练双手持力和两臂悬劲，功成若拗对手之臂，应手而脱，举手持坚忍之物旋转之，即会碎毁。练法：用旧足球一个，或双耳小桶一个，用铁线或短绳系其两耳，另用一长约一米多的棉绳筋膜枪 自慰，一端系短绳中间筋膜枪 自慰，一端系于一木棍中。木棍长约1.2尺，粗约一持，但外廓要有棱，不要平整。在棍正中间穿一小洞，绳头从此穿过，然后紧系棍上。球内或桶内，盛上铁沙或河沙。初练时不跳跃10斤，迟早进修，以后缓缓加沙，直至三十斤为度。练法是站马步，挺直上身，两手各持棍端，将桶悬空拿起，小臂竖直，稍前斜。然后两手分生死把，将棍向内旋转，使绳缓缓缠绕于棍之中部，直至旋至桶平于胸，略停顷刻间，在缓缓放下，如斯练至手累极收敛。次功如能立在桩上进修，耳将绳放长五尺以上，恶果更快。条款大成，也须三年。 本站仅提供存储劳动，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。 霸凌 拳交
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