本文作家：现代激情

谢祥成，浙江大学医学院附庸邵逸夫病院肾内科主任大夫

吴俊男，浙江大学医学院附庸邵逸夫病院肾内科主治大夫

30岁的金先生（假名）是又名才华横溢的绸缪师。半年前出现视物虚浮，开头认为是用眼过度，莫得太防卫，然则跟着时刻推移，眼睛却越来越看不清东西，严重影响责任，没方针只获得病院搜检。

这一查，竟让他惊怖地得知我方得了“2型糖尿病，糖尿病眼底病变”，何况病情还是发展至晚期，还是出现了糖尿病的多样并发症：糖尿病肾病，慢性肾脏病5期，糖尿病腹黑病以及糖尿病周围精神病变等等，这关于年青的金先生来说无异于好天轰隆。

更为揪心的是，病情还在络续阐述。很快他的眼睛仅剩光感，就像是被浓雾包围迷失场所，又像是溺水之东说念主，睁开眼四周是一派稠浊，什么也看不清。老大的父亲推着轮椅，带着他跑遍了万里长征各家病院，但因为发现得晚了，终究是疗效甚微。

这跟金先生的生计形貌脱不开关联。据金先生回忆，我方从小就至极可爱吃多样甜食，责任后成了又名绸缪师，整天濒临电脑一动不动，还往往熬夜加班，渴了就喝甜饮料代替白滚水，仗着我方还年青也不依期体检。

如今，金先生但愿通过共享我方的切身阅历，请示每一个东说念主：一定要隔离含糖饮料的吸引，同期要爱戴健康，养成精湛的生计风俗，莫让病魔有可乘之机。

健康时报图

2型糖尿病占通盘糖尿病的90%以上。它可能在患者肉体不出现昭彰症状的情况下悄然发生。若是莫得实时发现和调养，糖尿病可能会导致严重的并发症。

2型糖尿病的全球背负正以惊东说念主的速率加多，且含糖饮料是世领域制内饮食中添加糖的主要来源，并通过多种机制与2型糖尿病风险加多相关。

2015年，《英国医学杂志》上刊发了一篇著作，对含糖饮料与2型糖尿病的关系作念了系统性评价，成果泄露：

每份/天含糖饮料，患2型糖尿病的风险加多18%。

在2010～2020年的10年间，饮用含糖饮料与好意思国4%~13%的2型糖尿病发病率、英国2%~6%的2型糖尿病发病率联系。

成果阐述含糖饮料的滥用量越高，2型糖尿病的发病率越高①。

图自邵逸夫病院临床养分科

浙大邵逸夫病院肾内科认真东说念主吴俊男暗示，糖尿病是一种慢性病，亦然常见病、多发病，糖尿病的发生与生计形貌密切相关。繁多连络阐述，长期摄入含糖饮料与糖尿病的发生密切相关。因此请示专家要活动含糖饮料的摄入，如有口干多饮等症状要实时到病院搜检

健康的生计风俗不错匡助裁减患2型糖尿病的风险。

1. 调度饮食

聘用蔬菜、全谷物、瘦肉、生果，尽量幸免蛋糕、饼干、冰淇淋、含糖饮料等高糖食物的摄入，浓重食物如肥肉、油炸食物也应少吃。

2. 活动通顺

减少久坐，加多通顺，保捏健康体重，尤其要防卫幸免腹部脂肪堆积。每周密少进行150分钟中等强度的通顺（如快走、慢跑、骑自行车等），但应幸免过度剧烈通顺导致肉体疲困。

3. 属意症状

属意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不解原因的体重下落、认识虚浮等，发现肉体相当症状应实时就医。

4. 糖尿病患者需良善并发症

糖尿病之是以危害大，很猛过程在于多样并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。若是不足时搅扰，这些并发症会对肉体酿成严重影响，以致危及生命。临床数据泄露，发病10年后，30%～40%的糖尿病患者会发生至少一种并发症，且多难以逆转。因此，尽早防御和处理糖尿病并发症至关迫切。

参考文件：①Imamura F， O'Connor L， Ye Z， Mursu J， Hayashino Y， Bhupathiraju SN， et al. Consumption of sugar sweetened beverages， artificially sweetened beverages， and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review， meta-analysis， and estimation of population attributable fraction. BMJ 2015， 351: h3576.

本文来自：2024-10-30邵逸夫病院《年齿轻轻病情就已是晚期！你还敢再喝这种饮料吗？》，部天职容有删减，版权归原作家。

剪辑：任璇